Zone 1 & 2: Sistem pencernaan - Makan kurang diproses atau makanan ringan, mengurangkan jumlah lemak dalam diet anda, meningkatkan pengambilan air dan memilih untuk menyejukkan perkara-perkara seperti timun.
Zon 3: Hati - Potong alkohol, makanan berminyak dan tenusu. Ini adalah zon di mana alahan makanan juga muncul pertama, jadi kita lihat apa yang anda makan. Selain itu, dapatkan senaman dan tidur yang mencukupi supaya hati anda boleh berehat.
Zon 4 & 5: Buah pinggang - Apa-apa sahaja di sekeliling mata, termasuk lingkaran hitam, mata kepada dehidrasi. Bottoms up!
Zone 6: Jantung - Periksa tekanan darah dan tahap Vitamin B. Melihat ke dalam cara-cara untuk menurunkan paras kolesterol anda, menggantikan "lemak jahat" dengan "lemak baik" seperti omegas 3 dan 6 yang terdapat dalam kacang, avokado, ikan dan benih flaks. Selain itu, kawasan ini adalah penuh sesak liang diluaskan, periksa bahawa solek anda tidak melepasi tarikh tamat tempoh atau kulit tersumbat.
Zon 7 & 8 (telinga): buah pinggang s - Sekali lagi, minum up! Dan mengurangkan minuman berudara, kopi dan alkohol, kerana ini akan menyebabkan lagi dehidrasi.
Zon 9 & 10: Sistem pernafasan - Adakah anda merokok? Mempunyai alahan? Ini adalah kawasan masalah anda kedua-duanya. Jika anda tidak menyemak mana-mana kotak-kotak, badan anda mungkin terlalu berasid. Elakkan makanan seperti daging, susu, alkohol, kafein dan gula dan alkalise badan dengan sayur-sayuran hijau dan jus hijau seperti wheatgrass atau kale.
Satu lagi perkara yang kebanyakan orang lupa - telefon bimbit kotor dan sarung bantal adalah dua penyebab jerawat atas dan kawasan ini adalah apa yang mereka memberi kesan yang paling! Lap telefon anda membersihkan dan mencuci kepingan anda dengan kerap!
Zon 11 & 12: Hormon - Kawasan ini adalah di mana badan anda memberitahu anda badan anda akan melalui beberapa tekanan atau perubahan hormon. Walaupun kedua-dua kadang-kadang tidak dapat dielakkan, anda boleh cuba dan membantu sistem anda dengan mendapatkan tidur yang cukup, minum air yang mencukupi dan mengelakkan makanan yang jahat biasa.
Satu lagi perkara yang menarik: jerawat di kawasan ini menunjukkan apabila anda ovulating dan di mana sampingan.
Zon 13: Perut - Langkah sehingga pengambilan serat, mengurangkan beban toksin dan minum teh herba untuk membantu penghadaman.
Zon 14: Penyakit - Zits sini boleh menjadi tanda bahawa badan anda melawan bakteria untuk mengelakkan penyakit. Memberi badan anda berehat, mengambil kelas yoga, mengambil tidur, mengambil masa untuk menarik nafas, minum air yang banyak dan tahu segala-galanya yang sentiasa bekerja di luar!
Walaupun peta muka ini adalah satu petunjuk yang baik mengapa anda mengalami jerawat, seperti semua isu-isu perubatan, ia adalah yang terbaik untuk berunding dengan doktor atau pakar dermatologi untuk memberikan anda prognosis.
